We’ve updated our Terms of Use to reflect our new entity name and address. You can review the changes here.
We’ve updated our Terms of Use. You can review the changes here.

ר​ג​ע ש​ל​י

by נוגה גבע, קרן ריינר נוי

/
  • Streaming + Download

    Includes unlimited streaming via the free Bandcamp app, plus high-quality download in MP3, FLAC and more.

      ₪70 ILS  or more

     

1.
כל רגע 02:47
כל רגע הוא חדש כל רגע, בלי חשש כל רגע, אם נקשיב נגלה עולם מרהיב. בא הבוקר, הגשם גשם גשם התדפק לו רענן, ופתאם, השמש שמש שמש מציצה מעל ענן. כל רגע... כשיצאתי, לדרך דרך דרך, וטיפסתי על ההר זה היה לא קל לא קל לא קל-לי ופתאם, עבר נגמר. כל רגע... לעת ערב, רוח רוח רוח מצלצל בפעמון ופתאם, פסק הרוח בא השקט, זמן לישון. כל רגע...
2.
הנשימה הנעימה, שאיפה ונשיפה. האויר נכנס יוצא, שאיפה ונשיפה. בנחיריים בקצה, שאיפה ונשיפה. בטן יורדת ועולה, שאיפה ונשיפה. מתחילים מהתחלה שאיפה ונשיפה האויר נכנס יוצא...
3.
4.
שימו לב ילדים, והדליקו פנסים, כי עכשיו אנו לומדים, מה זה את הלב לשים? פנסים שבעיניים- שמים לב למראות. פנסים שבאוזנים- שמים לב לקולות. פנסים שבידים- שמים לב למגע. פנסים שבאף- לריח העוגה. פנסים שבפה- שמים לב לטעמים. פנסים שעל העור- חשים ליטוף נעים. פנסים שבגוף- שמים לב לתחושות. פנסים שבלב- שמים לב לרגשות. ועכשיו כולם בוחרים, איפה את הלב נשים?
5.
הגוף שלי יודע לדבר ואיך אדע מה הוא אומר? צריך להקשיב לו בשקט כי יש לו שפה מיוחדת. כשבלחי מדגדג ובאף מגרד , הוא אומר שהזבוב מטייל על הפרצוף. כשברגלים כיווצים ובטוסיק יש קוצים הוא אומר שזה זמן לרוץ למרחקים כשבבטן יש גלים ולפעמים גם סיבובים, הוא אומר שכדאי לאכול כי רעבים. אם הלב פועם מהר והחזה קצת מתרחב, הוא מספר רק לי על הילדה שאני אוהב. הגוף שלי יודע לדבר ואיך אדע מה הוא אומר? צריך להקשיב לו בשקט כי יש לו שפה מיוחדת.
6.
7.
רגל פוגשת ריצפה ריצפה פוגשת רגל מה שלומך ריצפה? מה שלומך רגל? ריצפה קשה וקרה. רגל רכה וחמה. רגל פוגשת ריצפה, ריצפה פוגשת רגל. רגל מושטת קדימה ריצפה כבר מחכה לה. הנה יורדת הרגל והופ, נשיקה נתנה לה! רגל פוגשת ריצפה ריצפה פוגשת רגל נעמוד עמידה זקופה, ונסיים בנשיפה.
8.
כמו הר 02:09
בום בום-בום .. האדמה רועדת, אבנים משקשקות. הרוח מחדדת, באוזני את השריקות. העשב מתנועע, חיפושיות מתרוצצות, ענף של עץ בוקע, הקרפדות קופצות. הרעם מהדהד, מטר ניתך בקול, ברק נועז רוקד, ובבוץ גולש חרגול. יעל שם מטיילת בין סלע לדרדר. הכל קורה בלי הרף על גבו של הר אבל אני, כמו הר יש בי מקום, לכל דבר. הנשימה זורמת בי כמו נהר. היום אני כמו הר. הייתי כאן אתמול, אהיה כאן גם מחר.
9.
אמא אומרת לי נו כבר, מתי כבר? אמרת לי רגע, הקיץ עבר. אחי הקטן, בוכה שם בחדר, אחותי הגדולה מערבבת בבלנדר. הכלב נובח על עורב מתעופף, ואוטו הזבל שוב מצפצף . אם רק היה לי רגע אחד הייתי מניח את כל זה בצד הייתי עוצם את עיני ושותק מקשיב לעצמי ואותי מחבק. הגננת נחמה אומרת בקול כל הילדים צאו מהחול! יואב מקשקש על הדף במכחול, ומיכל קופצת בצעדי מחול. מישהו גרר כיסא מרחוק, ושני ילדים התגלגלו מצחוק. אם רק היה לי רגע אחד... הירח עולה, הצרצר מצרצר, החתול האפור בחלון מגרגר. הכלים במטבח נשטפים בכיור, ואבא משקה את העץ בצינור. אני נושף נשיפה ארוכה, ומקשיב לכל זה למשך דקה. אם רק היה לי רגע אחד...
10.
אני החתולה הנושמת, נושמת, נושמת. אני החתולה הנושמת. נושמת כל היום. אני נושמת כשאני רצה, ככה... אני נושמת כשאני קופצת, ככה... אני נושמת כשאני רוקדת, ככה.. אני נושמת כשאני שרה, ככה... ואיך אני נושמת כשאני ישנה? ואיך אני נושמת כשאני פוחדת? ואיך אני נושמת כשאמא מחבקת? אני החתולה הנושמת, נושמת, נושמת. אני החתולה הנושמת, נושמת כל היום.
11.
מי ייתן ואהיה בטוח. מי ייתן ואהיה מוגן. מי ייתן ואתעטף ברוח. מי ייתן ואפסע עימך בגן. מי ייתן וגופי לא ידע חולי. מי ייתן ועיני יוכלו לראות. מי ייתן ואשמע קולך ששר לי, והעצב יזרום עם הדמעות. מי ייתן וליבי יהיה פתוח, להרגיש את כאבי וכאבך. מי ייתן ויד תהיה מושטת, ונחלוק גם אושר ושמחה. מי ייתן, מי ייתן, מי ייתן ונהיה משוחררים, ונסכים להישיר מבט, ונהיה מאושרים.
12.

about

שירי מיינדפולנס לכל המשפחה

credits

released October 28, 2020

מילים: קרן ריינר
לחנים: נוגה גבע
זמרים: דנה עדיני, מאיה משעול, ניר גבע, נוגה גבע,
שירת ילדים: אביב נוי, שירה פרס, נועה אינגביר, יעל אינגביר
קריינות: קרן ריינר (מדיטציות), מאיה מרון ("רגע שלי")
נגנים:
נוגה גבע: פסנתר, פסנתר חשמלי, מלודיקה, חליליות
ניר גבע: גיטרות (חשמלית, קלאסית, אקוסטית), בס, תופים, כלי הקשה
ארז מונק: כלי הקשה
עופר עציוני: קרן יער
סלעית להב: חליל צד, חליליות, אקורדיאון
הפקה מוזיקלית: ניר גבע,
עיבודים: ניר גבע, נוגה גבע
מיקסים ומאסטרינג: רונן חג'ג'
הוקלט באולפני "משק גבע"
הקלטת שירה, קריינות, קרן יער, חליל ואקורדיאון: בנצי גפני אולפני "הבונקר"
הקלטת פסנתרים ושירת ילדים: אביב פרס, באולפן הביתי "אולפני טופי".

license

all rights reserved

tags

about

נוגה גבע Israel

יוצרת
כותבת, מלחינה ומעבדת שירי ילדים.

חינוך מוסיקלי במסגרות העשרה פרטיות , גני ילדים.
ניהול מוסיקלי של הרכב כלי, קולי.
הכשרת גננות, סטודנטים ומורים למוסיקה ותנועה.

תרפיסטית במוסיקה.
ניסיון בעבודה עם מתבגרים ומבוגרים בעלי לקויות רגשיות כתיבה, עיבוד וליווי מוזיקלי להצגות ילדים.

B.ed חינוך מוסיקלי ותעודת הוראה (מכללת לוינסקי)
M.A . תרפיה במוסיקה (אוניברסיטת בר-אילן)
• בעלת רישיון ממשרד הבריאות
... more

contact / help

Contact נוגה גבע

Streaming and
Download help

Redeem code

Report this album or account

If you like רגע שלי, you may also like: